いかに「負けない」か、いかにリラックスするかと考えることで身体のパフォーマンスも生産性も違ってくる仕組み

ネガティブなときは免疫力も下がっている？！

質問者：　どうも、石川コーチ(以下より石川と表記)。よろしくお願いします。

石川：　よろしく。

質問者：　今日は「コーチングと身体について」お聞きします。自分の身体にそこまで気を配っているかと考えてみると、私は配っていません(笑)

質問者：　特に、コーチングについて知れば知るほど「(コーチング)用語」「理論」等に意識が向かいがちな方も多いと思います。

石川：　ほう。

質問者：　そうなると物理的な、「身体を動かす」「身体をほぐす」ことがおろそかになります。「身体を柔らかく保つ」ことと「コーチング」の関連性について、石川コーチの解説をお聞きしたいです。

石川：　なるほど、わかりました。心と身体は一緒です。「心身相関」と言います。心が病を感じれば、本当に物理的にも病になる。

石川：　これを論理的に考えていくこともできます。「ネガティブで無気力な状態で、ちっとも眠れない」とき、免疫力は確実に落ちています。その結果、身体面に不調が生じるのです。

質問者：　確かに関係ありますね。

石川：　例えば「思考の抽象度を上げて、リラックスして考える」ことは、「身体も物理的にリラックスして」いないとできません。

質問者：　ああ、なるほど。

石川：　ですから、「物理的に」とか「精神的に」とか、分けて考えることって本来できないのですよ。

質問者：　心も身体も、お互いに影響しあっているのですね。

なぜ苫米地式コーチングでは古武術を取り入れるのか

石川：　そうそう、つながっているのです。質問者さんは以前、「苫米地式コーチングではなぜ古武術を取り入れているのか」について話を聞きたいと仰っていましたね。

質問者：　はい、不思議だなと思いまして。

石川：　苫米地式コーチングでしか(古武術を)やらないのかもしれません(笑)しかしひとつ言えるのは、古武術を行うことで「悩みと取っ組み合わない」感覚を身に着けるのです。守秘義務があるので詳しくは語れませんが。

質問者：　悩みと取っ組み合わない、ですか。

石川：　そう。同じ抽象度のレベル同士だと、確実に矛盾や衝突が起きます。例えば「動物」という抽象度の中の、さらに「犬」と「猫」という抽象度があります。「猫」と「犬」だと、相反しませんか？

質問者：　はい。

石川：　同じ抽象度だと、相反するし矛盾が生じるし、衝突が起きるわけです。

質問者：　確かに、例えば腕相撲とか、物理的に力をぶつけ合う競技ですね。

石川：　そうです。これは会社経営のケースにも言えることです。社長が考える抽象度と、社員が考える抽象度は違います。よく、社員の中で派閥争いになったりしますね。

質問者：　派閥争い、けっこう聞きますね。

石川：　それはお互いに同じ抽象度で、意見が割れているから起きるのです。社長の抽象度で考えたら、会社のためになる考えを採用するだけです。

石川：　古武術も同じことで、「(相手と)力いっぱい取っ組み合ってはいけない」のです。

質問者：　自分の中の、古武術に対してのイメージと違います。取っ組み合わないとは。

石川：　いかに力まず、取っ組み合わず負けないか、なのです。勝つよりも負けない、という方がより正しいかもしれません。

質問者：　なるほど・・・。

石川：　サラッとかわし、抽象度の高いところから働きかけて、相手を制する。こういった感覚を(古武術を通して)磨くのですね。

質問者：　多くの人が抱く「格闘」等のイメージとはだいぶ違いますね。

石川：　もちろん「格闘技」だって、競技として楽しめばいいんです。

心からリラックスすれば思考も身体も軽くなる、

質問者：　いかに組み合わないか、抽象度を高く働きかけていくか、ですか。

石川：　「(サラッとかわして)でも、負けないよ」という感覚です。

質問者：　例えば気功とかも、そんなイメージですか。

石川：　そうですね。

石川：　「いかにリラックスして、抽象度の高い働きかけをするか」を考えていくと、自然と身体の使い方も、先に述べたようになります。

質問者：　よりスムーズになっていくと。

石川：　はい。

質問者：　「いかにより多く身体を(物理的に)動かすか」という風にばかり考えていたので、イメージを覆されました。石川コーチ、今回もお話ありがとうございました。

石川：　はい、ありがとうございました。

　話の聴き手並びに文章の書き起こし担当：武田悠太

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いつもお読みいただき、ありがとうございます。

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