”人と比べて落ち込むクセ”をやめてさらにエフィカシーを高める４ステップ思考術

「いいなぁ、会社を寿退社して、もう子どもが2人いるのかぁ。。自分はまだ結婚どころか、彼氏もいないのに」

さらに日常生活においても、FacebookやTwitterなどのSNSのタイムラインを見ては、活躍している友達と自分を比べて落ち込み、不幸せな時を過ごしてしまいます。

もちろん、欲しいモノや対象がはじめから決まっていて比較する必要がはい場合もありますが。

この場合、自分よりも他人の方が優れている点についてばかりフォーカスしていることが多く、ほぼ負けレースになります。

他人の良いところ、羨ましいところは、心の中ででも良いので素直に賞賛してあげましょう。

他人の魅力的な差異の裏にある自分のwantを認識し、しっかりゴール設定して自分の中に取り込んでいけば良いのです。

と説明したとします。

つまり、自分以外を明確にすることによって自分という存在＝自我を浮き立たせているのです。

わざわざ自分を傷つけるためにするべきではありません。

などと、新しいなりたい自分と出会えるかもしれません。

他人と比べて、他人にフォーカスするのではなく、自分のゴールにフォーカスする。

こうマインドを切り替えることで、あなたの自己評価を傷付けることなく、高められる方向に向かえるようになりますよ！