Oct 18, 2015

いかに「負けない」か、いかにリラックスするかと考えることで身体のパフォーマンスも生産性も違ってくる仕組み


いかに「負けない」か、いかにリラックスするかと考えることで身体のパフォーマンスも生産性も違ってくる仕組み

ネガティブなときは免疫力も下がっている?!

質問者: どうも、石川コーチ(以下より石川と表記)。よろしくお願いします。

石川: よろしく。

質問者: 今日は「コーチングと身体について」お聞きします。自分の身体にそこまで気を配っているかと考えてみると、私は配っていません(笑)

質問者: 特に、コーチングについて知れば知るほど「(コーチング)用語」「理論」等に意識が向かいがちな方も多いと思います。

石川: ほう。

質問者: そうなると物理的な、「身体を動かす」「身体をほぐす」ことがおろそかになります。「身体を柔らかく保つ」ことと「コーチング」の関連性について、石川コーチの解説をお聞きしたいです。

石川: なるほど、わかりました。心と身体は一緒です。「心身相関」と言います。心が病を感じれば、本当に物理的にも病になる。

石川: これを論理的に考えていくこともできます。「ネガティブで無気力な状態で、ちっとも眠れない」とき、免疫力は確実に落ちています。その結果、身体面に不調が生じるのです。

質問者: 確かに関係ありますね。

石川: 例えば「思考の抽象度を上げて、リラックスして考える」ことは、「身体も物理的にリラックスして」いないとできません。

質問者: ああ、なるほど。

石川: ですから、「物理的に」とか「精神的に」とか、分けて考えることって本来できないのですよ。

質問者: 心も身体も、お互いに影響しあっているのですね。

なぜ苫米地式コーチングでは古武術を取り入れるのか

石川: そうそう、つながっているのです。質問者さんは以前、苫米地式コーチングではなぜ古武術を取り入れているのか」について話を聞きたいと仰っていましたね。

質問者: はい、不思議だなと思いまして。

石川: 苫米地式コーチングでしか(古武術を)やらないのかもしれません(笑)しかしひとつ言えるのは、古武術を行うことで「悩みと取っ組み合わない」感覚を身に着けるのです。守秘義務があるので詳しくは語れませんが。

質問者: 悩みと取っ組み合わない、ですか。

石川: そう。同じ抽象度のレベル同士だと、確実に矛盾衝突が起きます。例えば「動物」という抽象度の中の、さらに「犬」と「猫」という抽象度があります。「猫」と「犬」だと、相反しませんか?

質問者: はい。

石川: 同じ抽象度だと、相反するし矛盾が生じるし、衝突が起きるわけです。

質問者: 確かに、例えば腕相撲とか、物理的に力をぶつけ合う競技ですね。

石川: そうです。これは会社経営のケースにも言えることです。社長が考える抽象度と、社員が考える抽象度は違います。よく、社員の中で派閥争いになったりしますね。

質問者: 派閥争い、けっこう聞きますね。

石川: それはお互いに同じ抽象度で、意見が割れているから起きるのです。社長の抽象度で考えたら、会社のためになる考えを採用するだけです。

石川: 古武術も同じことで、「(相手と)力いっぱい取っ組み合ってはいけない」のです。

質問者: 自分の中の、古武術に対してのイメージと違います。取っ組み合わないとは。

石川: いかに力まず、取っ組み合わず負けないか、なのです。勝つよりも負けない、という方がより正しいかもしれません。

質問者: なるほど・・・。

石川: サラッとかわし、抽象度の高いところから働きかけて、相手を制する。こういった感覚を(古武術を通して)磨くのですね。

質問者: 多くの人が抱く「格闘」等のイメージとはだいぶ違いますね。

石川: もちろん「格闘技」だって、競技として楽しめばいいんです。

心からリラックスすれば思考も身体も軽くなる、

質問者: いかに組み合わないか、抽象度を高く働きかけていくか、ですか。

石川: 「(サラッとかわして)でも、負けないよ」という感覚です。

質問者: 例えば気功とかも、そんなイメージですか。

石川: そうですね。

石川: 「いかにリラックスして、抽象度の高い働きかけをするか」を考えていくと、自然と身体の使い方も、先に述べたようになります。

質問者: よりスムーズになっていくと。

石川: はい。

質問者: 「いかにより多く身体を(物理的に)動かすか」という風にばかり考えていたので、イメージを覆されました。石川コーチ、今回もお話ありがとうございました。

石川: はい、ありがとうございました。

 

 話の聴き手並びに文章の書き起こし担当:武田悠太

今日のおすすめ書籍

心身相関について

「こころ」と「身体」の法則

抽象度について

心の操縦術 真実のリーダーとマインドオペレーション

リラクゼーション、気功について

夢が勝手にかなう「気功」洗脳術〜脳科学から見た「気功」の正体【覚醒CD付】

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