【動画】『自信がないんです』に効く処方箋　

こんにちは！

あなたのホメオスタシスを書き換えて
“努力なし”で「起業、お金、恋愛」
のゴールを自動達成するまで導く、
ホメオスタシス書き換えコーチ
石川直樹です。

前回は、

===================

・「評価」と「事実(リアル)は違うこと

・評価を変えることで、
認識、思考、行動、感情が変わってくる。
⇒つまり事実(リアル)が変わってくること

・評価は誰でも変えられること

===================

ということについて解説しました。

今回は、

「自己評価を変えると
どのように事実(リアル)は変わるのか？」

というテーマで伝えします！
今回も動画を撮りました！
動画はこちら↓

【動画】自己評価を変えるとどのように事実(リアル)は変わるのか？

文字バージョンはこちら↓

すべての事実(リアル)は評価が生み出す

例えば、

あなたが自分のことを

「自信のない存在だ」

と評価しているとします。

この評価から生み出される
認識、思考、行動、感情は、

⇒認識
「(自分の方向を見て笑っている人を見たら)
あ、バカにされてるのかな…」

⇒思考
「やっぱり自分は魅力がないのかな…
何をやっても失敗するし。」

⇒行動
・自信のなさそうな振る舞い
・内向きになりチャレンジしなくなる

⇒感情
ネガティヴ思考がループして
悲しく卑屈に感じる

というふうなものかもしれません。

少なくとも、それに似たものが
生じるでしょう。
ここから分かることは、

ネガティヴな評価を自分に対して与えていると
認識、思考、行動、感情も
ネガティヴになり、
負の連鎖を引き起こしてしまう

ということです。

評価はただの評価でしかない。事実(リアル)とは関係ない

しかし、人というのは
すべてが悪い人生というわけではありません。

時には調子が良く、気分が良い時もあるし、
良い評価を自分に与えている時もあります。

少なくとも周りの人からしてみれば、
自分の知らないところで、
まったく逆のプラスの評価を
されているかもしれません。

なので、

あなたがあなた自身に対して
何らかのネガティヴな評価を
与えてしまっているとすれば、

それは
「ただの評価であり事実(リアル)ではない」
ということを覚えておいてください。

評価を変えて得られるものとは？！

では、この評価を
「自分は自信に満ち溢れている存在だ」

に変えてみましょう。

そうすると、

⇒認識
「(自分の方向を見て笑っている人を
見たら)何か今日はみんな期限がいいな。
楽しそう！」

⇒思考
「こんなに和気藹々とした
居心地の良い職場で恵まれているなぁ」

⇒行動
・居心地が良くなり、
快活になる
・自信か湧いてきて、
新たなチャレンジするようになる

⇒感情
刺激的でワクワクし、
日々にハリが出てきて楽しくなる

というふうに
認識、思考、行動、感情
が変わってくるでしょう。

この過程は、ほぼ無意識のプロセスで
行われます。

ですから、能動的に介入しなければ
変えることが難しいです。

だから、人は「変われない」と悩むのです。

あなたは無意識のうちに、自身に 何らかの評価を与えている

このように、

すべての人は無意識のうちに
自分自身に対して何らかの評価を
しています。

これ自体には良し悪しはありません。

ただ、評価から
認識、思考、行動、感情が
変わってきます。

つまり、評価によって
未来の事実(リアル)は作り出されます。

ですから一度、

自分自身に対して、
そして周りの人々に対して、

「どんな評価を与えているか？」

と意識にあげてみてください。

それが望ましくないこと
であっても、大丈夫です。
意識に上げたものは
コントロール出来るからです。

望ましい方向へその評価を
変えていきましょう。

どんなに小さなことでもいいですよ！

評価を変えることで、
認識、思考、行動、感情が変わる

ということを体感出来れば、
あとはどんどん応用していけばいいです。

どんどんゴール達成に近づきますよ！
いかがでしたか？？

今回は、

自己評価を変えるとどのように
事実(リアル)は変わるのか？

についてお伝えしました！
あなたのゴール達成にぜひ
お役立てくださいね！

関連記事