Jan 11, 2017

【動画】僕のコーチングを受けた Hさんの自己評価ビフォーアフター


あなたのホメオスタシスを書き換えて

“努力なし”で「起業、お金、恋愛」
のゴールを自動達成するまで導く、
ホメオスタシス書き換えコーチ
石川直樹です。

 

前回は、

「自信がない」という
自己評価を

「自信に満ち溢れている」
に変えると、

認識、思考、行動、感情が
どのように変わっていくか?
ということを具体的に分かりやすく
お伝えしました!

 

今回は、

自己評価を変えることによって
僕のコーチングを実際に受けられた
クライアント様がどう変わっていったか?

ということについて
実例を交えてお伝えします!

今回も動画を撮りました!

【動画】僕のコーチングを受けたHさんの自己評価ビフォーアフター

*動画をご覧になるには、以下の画像をクリックしてください!↓

 

 

文字バージョンはこちら↓

Hさんのネガティヴな自己評価と事実(リアル)

そのクライアント様(Hさん)は、
30代前半の男性のサラリーマンの方で、

「仕事がhave to(〜なければならない)で、
金銭的にも苦しく、
趣味と言えるやりたいこともない。
このままこの先はどうなるかと
漠然とした不安があり、
どうにかしたい」

と踏み切り、
コーチングを受けられました。

この時点でのHさんの自己評価は、

・仕事がhave toである

・金銭的に苦しい

・趣味と言えるやりたいことがない

・この先不安だ

ですね。

この自己評価では、

 

仕事がhave toである

⇒毎朝が憂鬱になる
⇒自分自身が働く機械のように
思えてくる
⇒主体的に行動しない

金銭的に苦しい

⇒気分でお金を使ってしまう
⇒ストレスからさらに浪費してしまう
⇒月々のやり繰りの建設的な
思考ができない

趣味と言えるやりたいことがない

⇒ストレスが溜まる一方になる
⇒テレビをぼーっと観るだけで
時間が過ぎてしまう
⇒want towで生きるという
発想さえ湧かない

この先不安だ

⇒ネガティヴな思考のループ
から抜け出せない
⇒無気力になり、日々が満たされない。
詰まらない。

というような認識、思考、行動、感情
しか得られないでしょう。

Hさんの自己評価の変化

Hさんは、
コーチングセッションの回を重ねる
ことによって、
みるみる変わっていきました。

その結果、

「自分の本当にやりたいことが
漠然とですが明確になってきたので、
それが少しでも達成できるような
仕事へ転職しました。
最近は、have toで行動することが
あまりなくなってきました。
仕事が楽しいです!
趣味で小説を書き始めたり、
映画を観たりしています。
ゴールの臨場感が高まってきたので、
将来に対しては不安というか、
揺るぎないワクワク感の方が
大きいです!」

ということをセッションで
おっしゃっていたことを
覚えています。

この時点でのHさんの自己評価は、

・自分の本当にやりたいことが明確になってきた

・それが少しでも達成できるような
仕事へ転職したので仕事が楽しい

・小説を書くことや映画観賞が趣味だ

・ゴールの臨場感が高まってきている

・将来に対しては揺るぎない
ワクワク感の方が大きい

であることが見受けられます。

この自己評価から得られる事実(リアル)は、

・自分の本当にやりたいことが
明確になってきた

⇒「よし、やりたいことについて考えて、
もっと明確化しよう!」
「あれもやりたいかも、これもやりたいなぁ」

・ゴールが少しでも達成できるような
仕事へ転職したので仕事が楽しい

⇒ストレスが激減して、
性格的に快活になり、チャレンジしたくなる
⇒職場の人間関係の悩みがウソのように消える

・小説を書くことや映画観賞が趣味だ

⇒「趣味の時間を捻出するためには
どうしよう?」と常に考えるようになり、
テレビは一切観なくなったり、
早起きして時間を作るようになる。

・ゴールの臨場感が高まってきている

⇒常にワクワクした感覚でいられる
ようになり、未来思考優位になる。

・将来に対しては揺るぎない
ワクワク感の方が大きい

⇒将来の不安からくるお金や
時間の浪費をしなくなる。

 

ということが考えられるでしょう。

このように、
自己評価が変わるだけで、
人生が180度変わっててきます。

このHさんの変革は、
たった数ヶ月間での出来事です。

これが1年、3年、5年、10年
経った後ではどうなるでしょう…?!

では想像さえ出来ない未来が
手に入るでしょう。

自己評価によって、
これほどまでに人生の価値が
変わってくるのです。

 

10分で出来る自己評価洗い出しワーク

最後に、質問に答えるだけでできる
自己評価洗い出しワークをご紹介します!

スマホのメモ機能や、ノートとペンを用意して、

是非以下の質問に答えてワークを実践してみてください。

あなたがどんな自己評価を自身に与えているかについて、簡単に把握することができますよ!

 

あなたの今の自己評価を洗い出す3つの質問

・あなたは、自分のことを
どんな性格だと思いますか?
長所と短所は何ですか?

・あなたは、今どのような悩み、
不安がありますか?

・自己評価を変えて事実(リアル)が
変えられとしたら、
どのように変わりたいですか?

ワークが出来たら、良ければ
僕のアドレス(support@flowcoaching.jp)
まで送ってくださいね!

(件名に「自己評価洗い出しワーク」とご記入ください)

自己評価をどのように変えていけばいいのか?

について一言コメントをして
アドバイスしたいと思います!

いかがでしたか??

今回は、

自己評価を変えることによって
僕のコーチングを実際に受けられた
クライアント様がどう変わっていったか?

についてお伝えしました!
あなたのゴール達成にぜひ
お役立てくださいね!

 

 

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