Jul 10, 2018

【ワーク】「自分は一体、何がやりたいんだろう?」と悩んだときにおススメのワークです

 

こんにちは!
フローコーチング石川直樹です。

あなたは、

「やりたいことは何か、
考えても考えても分からない」

「自分は一体どちらの方向へ
進めばいいのだろう。。」

「今やっていることは、本当に
やりたいことだろうか?」

と思われることはありませんか?

僕はコーチングをやっている中で、
こんなテーマで相談されることが
多いです。

僕自身も、立ち止まって考えるとき
もありますので、よく気持ちは
分かります。

こういう時は、抽象度を上げて
考える
と良いです。

例えば、

「目先のことよりも
人生の価値観を明確にする」

という視点で考えてみること
もお勧めです。

なぜなら、
目先のやりたいことに
迷うときは、近視眼的な視点に
なってしまう傾向がある

からです。

苫米地英人著
『「言葉」があなたの人生を決める』
でも同様のことが書かれています。

以下に引用します。

____________

ビジョンを描くためには、
自分の価値観を明らかにする
ことも、とても大切です。

たとえば、あなたは、
なぜ働くのでしょうか。
いうまでもなく、豊かな生活を
築きたいからでしょう。
では、なぜ結婚し、子どもを
つくるのでしょうか。あるいは、
なぜ他人や社会のために自分の
利益をすすんで犠牲にすることが
あるのでしょうか。

あなたの選択と行動に理由を
与えているのは、価値観です。

~中略~

価値観をはっきりさせれば、
あなたの将来のビジョンは、
より鮮明に描くことができます。

____________

 

では、価値観を明確にするには
どうすればいいでしょうか?

同書に、
「自分の価値観を明らかに
する方法」として
ワークがあるので
さらに引用します。

============
自分の価値観を明らかにする方法
============

1、
自分の体から心臓を取り出して、
手のひらに載せるところを想像
してみる。

2、
命が脅かされる出来事を想像
(あるいは経験)してみる。

3、
痛みを経験する。

4、
自分が本当に幸せだと感じるもの
は何かを考える。
(家族と団らんしているとき、
欲しいものを買ったとき、
旅行しているとき、
仕事で認められたとき、、など)

5、
厳しい質問を投げかける。
(「私はこの人生で何に最も価値を
見出すだろう?」
「何に対して闘うだろう?」
「何のためなら命を賭けられる
だろう?」など)

============

(以上、
『「言葉」があなたの人生を決める』
より引用)

あなたは、

「やりたいことは何か、
考えても考えても分からない」

「自分は一体どちらの方向へ
進めばいいのだろう。。」

「今やっていることは、本当に
やりたいことだろうか?」

と悩んでいませんか?

もし悩まれているのなら、
上記のワークをぜひ実践して
みてくださいね!

逃げずに、放置せずに、
じっくり向き合っていく
ことが大切です。

サポートが欲しい方は、
こちらへお越しくださいね。

 

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