Oct 26, 2016

はじめは違和感、慣れれば良いことだらけ!セルフトークマネジメントのメリットとは?!


セルフトーク

こんにちは!

あなたのホメオスタシスを書き換えて
”努力なし”で「起業、お金、恋愛」
のゴールを自動達成するまで導く、
ホメオスタシス書き換えコーチ
石川直樹です。

昨日から、

「セルフトークマネジメント」
のメリットや具体的4ステップ、
さらに実践する際の注意点など
についてお伝えしています!

前回のまとめ

昨日は、

・セルフトークとは1日に数万回行われる
「自分の発するすべての言葉」のことであり、
”頭の中で内省的に発せられる言葉”をも含むこと

・セルフトークを変えると
セルフイメージが変わり
効果的にゴール達成できること

・しかしセルフトークの大部分は
無意識的に行われているので、
「ダメなセルフトークをしていること
にさえ気付きにくい」のが問題であること

・だからこそ「セルフトークをマネジメントする」
という視点が必要だということ

についてお伝えしました!

今回は、「セルフトークマネジメントを
実践することで得られるメリット」
をお伝えします!

あなたはネガティヴセルフトークを意識に上げられていますか??

僕たちが普段過ごす時に
頭の中で発せられる言葉は、
ほぼ無意識的に行われます。

例えば、あなたは今朝起きた時、
何を思ったでしょうか?

「今日も仕事めんどくさいなぁ・・・」

「なんか気分が浮かないな・・・」

「今日もいつもと代わり映えがないなぁ・・・」

などと思われていませんか??

もしそうであれば、要注意です!!

こういったネガティヴなセルフトークは、
一度発するだけで「本当にそうなってしまう」
という危険性があります。

脳は、言葉にしてイメージした世界を
実現しようとする働きがあるからです。

では、どうすればいいでしょうか??

それは、

=============

ネガティヴなセルフトークを
意識に上げてポジティブに変換すること

========

です!

いかにネガティヴセルフトークをポジティブに変えるか?

まずはそこから始めてみてください。

例えば、

「今日も仕事めんどくさいなぁ・・・」

⇒「私は仕事がデキる有能な存在だから
テキパキと質の高い仕事を済ませている!」

 

「なんか気分が浮かないな・・・」

⇒「今日はすごく良い日になる!」

 

「今日もいつもと代わり映えがないなぁ・・・」

⇒「少しずつ変化があって、楽しい!」

 

というように、

咄嗟にポジティブに言い換える
(言い聞かせる)だけでもかなり効果があります。

声に出しても良いですし、

べて頭の中で実践しても結構です!

はじめは自分に嘘をついてるみたいで

すごく違和感があるかもしれせんが、

ほぼ無理矢理言い聞かせるつもりでOKです!

 

脳の仕組みは単純です。

言葉によって感覚や感情が
変わりさえすれば良いのです。

 

セルフトークマネジメントのメリットとは?!

こうして最初は無理矢理にでも
ネガティヴセルフトークをやめて

ポジティブに言い換えることを実践するだけでも、
以下のメリットがあります。

・理想のセルフイメージに変わり、
ゴール達成が早まる。

・起業やお金のゴール達成のための
「めんどくさいこと」が苦でなくなり、
スムーズに行動できる。

・その結果、「気づいたらやりたいことで起業していた」
「気づいたら年収1000万円を超えていた」と
いう未来が手に入る。

・ネガティヴになって落ち込んだり
不安で仕方なくなっていた日々から解放され、
「常に楽しくワクワクした自分」に変わる。

・「朝から気分的にどんよりした毎日」が
「朝から溌剌としてエネルギッシュな毎日」
に一瞬で変わる。

・対人関係で自信が出てモテモテになり、
豊かな人間関係が構築できる。

如何でしょうか??

良いことだらけですね。笑

セルフトークは慣れの問題なので、
早めに習慣に取り入れてマスター
した方が良いですよ!!

 

想像してみてください。

ネガティヴセルフトークのまま10年過ごすのと、

ポジティブセルフトークで10年過ごすのとでは

10年後の姿はどれくらい違うでしょうか??

・・・別人になるでしょうね。

 

是非あなたも、
参考にしてみてくださいね!

 

今回は「セルフトークマネジメントを
実践することで得られるメリット」
をお伝えしました!

次回はいよいよセルフトークマネジメントの具体的方法論
についてさらに深く解説していきます!

次回のテーマは
「セルフトークマネジメント具体的4ステップ」です。

楽しみにしていてくださいね!

*セルフトークについて以下に
参考記事と書籍を紹介します。

ご参考にしてくださいね!

・参考記事:
『「アファメーションが効かない!」
という人がチェックすべき4つのポイント
と、見落としがちなセルフトークの重要性について』
・参考書籍:
『「言葉」があなたの人生を決める』

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

【オンライン動画講座】ホメオスタシス書き換え技術7ステップはこちら

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