Jun 9, 2018

究極の感情コントロール法とは?

 

こんにちは!
フローコーチング石川直樹です。

昨日から、
「本当にやりたいことを
お金に変える! ‘体感型’
スタートアップセッション」
の募集を開始しています。

あなたが
ふわっとした変化で
終わることなく
本当にやりたいこと
(ミッション)を明確にし、
着実に行動し、結果を出して、
お金と幸せに変えていく
ためのスタートアップセッションです。


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詳細ページはこちら
↓↓↓
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あなたに無理に
何かをさせる、
というわけではなくて、

あなたと

「○○が今の悩みなんですよね」
「ちょっと○○が不安です」
「本当は、○○がやりたいんですけど、、」
「そもそもやりたいことが
わからないんですけど、、」
「ぶっちゃけ、年収○○円稼ぎたいです」

とか自由に楽しくお話しながら、

あなたが自然に、
コンフォートゾーンを出て
変革していけるように、
無意識への働きかけを
行っていきます。

なので、ぜひ安心して、
リラックスしてご参加
されてくださいね。

特別価格の条件として、
「コーチング本コース受講を
検討する意志のある方」
とさせていただいていますが、

こう書かせていただいているのは、

「安いから受けておこう!」
というデパートのつまみ食い
感覚の軽い動機の方や、
冷やかし目的の方には
来て欲しくない
からなんです。。

コーチングというのは、
こういう動機の方が来られると、
互いにストレスが溜まって
双方にとって不利益な時間
なります。

なので、
現状を本気で変えたい!
これをきっかけに変わりたい!

という方は大歓迎です。

もし今回ご参加された場合
最後に本コースのご案内はさせて
いただきますが、
お申込義務はありませんので、
ご安心くださいね。

もしコーチング本コースに
お申し込みいただかなくても、
本人が本気であれば、必ず長期的
に見て良いきっかけ
となりうる
からです。

ですから、

※※姓に変わります※※さんがもし、

嫌な仕事、将来の不安に
追われる毎日を脱して、
本当にやりたいことで
お金も幸せも実現したい。

お金の囚われから自由に
なってやりたいことを
自由にできるようになりたい。

今やろうとしていることは、
本当にやりたいことなのか?
踏み出していいのか?
真剣に悩んでいる。

そう思われる場合は、その一歩を
踏み出してみてください。

本気の方に、リスクを取って
来てほしいですね。

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詳細ページはこちら
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さて、
あなたは普段、

・マインドが落ちた時

・エフィカシーが下がった時

・うまくいかず停滞している時

こんな時はありませんか??

コーチである僕でさえ、
少なからずありますので、
お気持ちはよく分かります。

ただ、すぐリカバリーできる
のが強みです。笑

こういうマインドが落ちた時は、
新たなスコトーマが外れたり、
一皮剥けたりするきっかけと
なることが多いので、

上手に活用していくことが
大事です。

ですので、
今日はマインドが落ちた時の
「究極の感情コントロール法」
をお伝えしますね。

先に結論から言います。

こんな時は、以下のステップで
リカバリーしていくといいです。

ーーーーーーーーーーーー
究極の感情コントロール法
ーーーーーーーーーーーー

まず感情を自由に紙に書き出す

最悪の場合、何が起こるか、
どう対処していけばいいかを
書き出す

「最悪の場合○○しよう」
と開き直る

ゴール達成活動を
淡々と再開する

ーーーーーーーーーーーー

いかがでしょうか?

イメージできますか?

手順としては、まずは、

紙に書き出したり、
誰かに話したりして、
アウトプットするといいです。

なぜなら、
アウトプットすることによって
自分の状態を客観視できるから
なんですね。

このアウトプットを、
認知科学では「外部化」
言います。

外部化したものは、
意識に上げることができて、
意識に上げることができたら、

コントロールできるように
なります。

だから、まずは「外部化」
です。

次に、
最悪の場合の対処法を考える、
です。

最悪の場合、
どう対処すればいいか
事前に把握しておくだけで、

「最悪、○○すればいいか」
と、良い意味で「開き直る」
ことができますので、

すごく気が楽になりますよ。

あとは、
ゴール達成のための活動を
再開して、淡々と試行錯誤
していくだけです。

はい、
めちゃくちゃシンプルです。笑

結局は、行動しなければ
何も変わりませんから。

あなたも、
マインドが落ちた時や
不安、悩みがぬぐえない時は
是非以上のステップを踏んで
実践してみてくださいね!

応援しています。

「本当にやりたいことを
お金に変える! ‘体感型’
スタートアップセッション」
については以下をどうぞ。

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